Τα Βασικότερα Σημεία Για Να Χάσετε Βάρος (Είναι Εύκολα)

Εγώ προσωπικά έχασε 60 κιλά το 2003. Εδώ είναι μερικές τακτικές που έχανα το βάρος. Φάτε κάθε τρεις ώρες. Αυτό θα σας κρατήσει ζάχαρη στο αίμα σταθερή. Προσπαθήστε να φάτε πραγματικό φαγητό τουλάχιστον τρεις φορές την ημέρα, πρωινό, μεσημεριανό γεύμα … Άρθρο

Η Πιο Αποτελεσματική Γυμναστική Μόνο Με 13 Λεπτά

Οι περισσότεροι άνθρωποι που θέλουν να κάψουν κιλά και να σφίξουν και να τόνιζαν το σώμα τους απλά δεν έχουν 2 ώρες κάθε μέρα για να περάσουν στο γυμναστήριο εκτελώντας τις προπονήσεις στυλ bodybuilding που συνιστούν οι περισσότεροι “εμπειρογνώμονες γυμναστικής”. … Άρθρο