Το Λίπος Βοηθά Στη Σωστή Λειτουργία Του Οργανισμού

Για περίπου 50 χρόνια τώρα, οι Αμερικανοί τρώνε δίαιτες χαμηλής περιεκτικότητας σε λιπαρά (με λίγα λιπαρά) και το αστείο είναι ότι έχουμε πάρει σταδιακά πιο λιπαρά και λιγότερο υγιή. Ποιος δήλωσε ότι οι δίαιτες χαμηλής περιεκτικότητας σε λιπαρά ήταν υγιείς … Άρθρο

Η Δίαιτα Για Να Χάσετε Βάρος Γρήγορα Και Εύκολα

Το South Beach Diet λειτουργεί, για τους περισσότερους ανθρώπους. Η προσέγγιση χαμηλών λιπαρών, χαμηλών υδατανθράκων σας βοηθάει να χάσετε βάρος γρήγορα και εύκολα. Τα οφέλη για την υγεία είναι πάρα πολύ. Αλλά υπάρχουν μερικά εύκολα λάθη που πρέπει να αποφύγετε. … Άρθρο

Η Πρωτεΐνη Αυξάνει Το Ρυθμό Του Μεταβολισμού Του Σώματος

Φανταστείτε αυτό … Τι θα μπορούσατε αν μπορούσατε : Αυξήστε το ρυθμό του μεταβολισμού σας. Κάψτε περισσότερο αποθηκευμένο σωματικό λίπος. Διατηρήστε περισσότερη μυϊκή μάζα τρώγοντας τροφές πλούσιες σε πρωτεΐνες Υπολογίστε τη σωστή ποσότητα πρωτεΐνης που απαιτείται για το σώμα σας. … Άρθρο

Οι 10 Καλύτεροι Τρόποι Βελτίωσης Της Διατροφής Σας Και Της Ζωής Σας!

Επειδή πιστεύω ότι η διατροφή και η άσκηση είναι τόσο σημαντικές, συχνά απογοητεύομαι από τις συστάσεις που λαμβάνω. Οι διατροφικές ιδέες και οι ιδέες για την φυσική υγεία είναι συχνά τόσο αρνητικές (μην τρώτε αυτό, προσέξτε για αυτό) ή τόσο … Άρθρο

Γιατί Τα Πεπτικά Ένζυμα Είναι Ζωτικής Σημασίας Για Την Καλή Υγεία!

Οι περισσότερες πεπτικές διαταραχές αναπτύσσονται λόγω της ανικανότητας του σώματος για την παραγωγή επαρκών ενζύμων για την πέψη που βελτιώνει την υγεία και την κατάλληλη απορρόφηση θρεπτικών ουσιών. Η μείωση του ενζύμου έχει ως αποτέλεσμα την ακατάλληλη πέψη και απορρόφηση, … Άρθρο

Τα Βασικότερα Σημεία Για Να Χάσετε Βάρος (Είναι Εύκολα)

Εγώ προσωπικά έχασε 60 κιλά το 2003. Εδώ είναι μερικές τακτικές που έχανα το βάρος. Φάτε κάθε τρεις ώρες. Αυτό θα σας κρατήσει ζάχαρη στο αίμα σταθερή. Προσπαθήστε να φάτε πραγματικό φαγητό τουλάχιστον τρεις φορές την ημέρα, πρωινό, μεσημεριανό γεύμα … Άρθρο

Η Πιο Αποτελεσματική Γυμναστική Μόνο Με 13 Λεπτά

Οι περισσότεροι άνθρωποι που θέλουν να κάψουν κιλά και να σφίξουν και να τόνιζαν το σώμα τους απλά δεν έχουν 2 ώρες κάθε μέρα για να περάσουν στο γυμναστήριο εκτελώντας τις προπονήσεις στυλ bodybuilding που συνιστούν οι περισσότεροι «εμπειρογνώμονες γυμναστικής». … Άρθρο