XapiaAdinatismatos.eu Οι περισσότερες γυναίκες ανησυχούν για την αναμόρφωση του νεοσυσταθέντος “pooch” τους μετά την παράδοση. Γνωρίζετε την περιοχή χαλάρωσης του δέρματος που μοιάζει με το στομάχι σας; Τα καλά νέα είναι ότι μπορείτε να αποκαταστήσετε την κοιλιά σας με τη λάμψη … Άρθρο
Το πρόγραμμα άσκησης που επιλέγετε εξαρτάται αποκλειστικά από τους στόχους σας γυμναστικής. Οι ασκήσεις που θα κάνετε και η προσέγγιση που ακολουθείτε κατά την εκτέλεση αυτών των ασκήσεων θα εξαρτηθεί από το εάν επιθυμείτε να αποκτήσετε μυς και δύναμη, να … Άρθρο
Γνωρίζετε ήδη ότι η απόκτηση τουλάχιστον 30 λεπτών άσκησης κάθε μέρα είναι καλό για σας, αλλά η τοποθέτηση αυτού του ισχυρισμού σε πραγματική πρακτική είναι ένα εντελώς διαφορετικό θέμα, σωστά; Αντίθετα με ότι νομίζετε, κάνοντας τη σωματική δραστηριότητα μια καθημερινή … Άρθρο
Οι δίαιτες δεν λειτουργούν. Εάν έκαναν τις Η.Π.Α. του Α. Θα ήταν το λεπτότερο, πιο θλιβερό έθνος στον κόσμο, με πάνω από 40 εκατομμύρια Αμερικανούς να ξοδεύουν δισεκατομμύρια κάθε χρόνο σε προϊόντα απώλειας βάρους. Στην πραγματικότητα, το αντίθετο ισχύει. Το … Άρθρο
Όταν τα αδρανή μέρη του σώματος έχουν γεμίσει με λίπος, τότε η περίσσεια αποθέσεων λιπαρών οξέων θα αποθηκευτούν γύρω από τα κύρια συστήματα οργάνων όπως η καρδιά και τα νεφρά. Αυτό οδηγεί στον εκφυλισμό αυτών των οργάνων και με τη … Άρθρο
Όπως έχω πει ήδη σε προηγούμενο άρθρο, υπάρχει μια ατζέντα για την τοποθέτηση αυτών των ενώσεων σε διάφορα προϊόντα. Αν θέλετε να μάθετε την πραγματική ατζέντα, τότε να την ερευνήσετε μόνοι σας. Δεν είμαι κάποια που προσπαθεί να αποδείξει τίποτα … Άρθρο
Θα ήταν δίκαιο να υποθέσουμε ότι σχεδόν όλοι στον πλανήτη αγαπούν τη ζάχαρη και τα γλυκά τρόφιμα. Η μεταποιημένη ζάχαρη είναι σε πολλά προϊόντα και αποτελεί βασικό συστατικό για το ψήσιμο. Φαίνεται ότι όλοι έχουν ένα γλυκό δόντι για κάποια … Άρθρο
Έτσι, έχετε αποφασίσει να προσλάβετε έναν προσωπικό εκπαιδευτή για να σας βοηθήσει με τις προπονήσεις σας. Αν ο εκπαιδευτής σας είναι αξιόπιστος και ακολουθώντας τις κατάλληλες πιστοποιημένες τεχνικές, πιθανόν να σας ζητήσει να περάσετε από μια εξέταση εξετάσεων υγείας προτού … Άρθρο
Οι ασκήσεις πλάτης συχνά συνταγογραφούνται αποτελεσματικά ως εναλλακτική λύση στη χειρουργική επέμβαση. Κάνοντας καθημερινά ασκήσεις πίσω μπορεί να μειώσει σημαντικά τον πόνο στην πλάτη που σχετίζεται με μια ποικιλία κοινών παθήσεων. Ωστόσο, δεν είναι όλες οι ασκήσεις κατάλληλες για κάποιες … Άρθρο
Οι μύες και οι συνδετικοί ιστοί μειώνονται με την πάροδο του χρόνου και αυτό οδηγεί σε λιγότερη ευελιξία. Εάν οι μύες σας έχουν περάσει κάποιο διάστημα χωρίς να χρησιμοποιηθούν, τείνουν να γίνονται πιο αδύναμοι και αρκετά δύσκαμπτοι. Ο κίνδυνος τραυματισμού … Άρθρο