Πώς Μπορεί Η Σελίδα Μας Να Σας Βοηθήσει Στους Στόχους Σας

Είμαι άρρωστος από όλες τις διατροφικές μανίες που βλέπω να κηρύττουν οι άνθρωποι, σαν να το μόνο που έχει σημασία είναι να χάσει πολύ γρήγορα το βάρος. Πρέπει να επικεντρωθούμε στη μόνιμη απώλεια βάρους ως αποτέλεσμα μόνιμων αλλαγών στη δίαιτα … Άρθρο

Η Προσωπική Μου Σχέση Με Τα Κιλά Μου (Long Story)

Αρνητικές σκέψεις, συμβολική προστασία, όντας οι οποίοι πραγματικά είμαστε… σίγουρα πλησιάζουμε. Έρχεται από μέσα, πιστεύουμε ότι πολύ. Αλλά πως? Πώς συνδέουμε μια εσωτερική κατάσταση του μυαλού που αποκρύπτεται με την πραγματική παχυσαρκία χωρίς το hocus pocus; Βρίσκουμε τον βιολογικό σύνδεσμο. … Άρθρο

Αν Θέλεις Να Γλυκαθείς Στο Σπίτι Σου Πρέπει Να Διαβάσεις Αυτό

Εδώ έρχονται τα καραμέλα. Στο σπίτι μας, ο Σάντα κρεμόταν πάντα τα φιλιά του Hershey στο δέντρο. Τα κόκκινα και τα πράσινα M & Ms συγκατοικούν με τα φλιτζάνια του βουτύρου φυστικιών του μικρο-Reese στο πιάτο καραμελών. Η περίοδος των … Άρθρο

Ασκήσεις Που Θα Σας Βοηθήσουν Μετά Τον Τοκετό

Οι περισσότερες γυναίκες ανησυχούν για την αναμόρφωση του νεοσυσταθέντος «pooch» τους μετά την παράδοση. Γνωρίζετε την περιοχή χαλάρωσης του δέρματος που μοιάζει με το στομάχι σας; Τα καλά νέα είναι ότι μπορείτε να αποκαταστήσετε την κοιλιά σας με τη λάμψη … Άρθρο

Ακολουθείστε Το Πρόγραμμα Άσκησης Που σας Ταιριάζει

Το πρόγραμμα άσκησης που επιλέγετε εξαρτάται αποκλειστικά από τους στόχους σας γυμναστικής. Οι ασκήσεις που θα κάνετε και η προσέγγιση που ακολουθείτε κατά την εκτέλεση αυτών των ασκήσεων θα εξαρτηθεί από το εάν επιθυμείτε να αποκτήσετε μυς και δύναμη, να … Άρθρο

Ενσωματώστε Τη Σωματική Δραστηριότητα Στην Ζωή Σας

Γνωρίζετε ήδη ότι η απόκτηση τουλάχιστον 30 λεπτών άσκησης κάθε μέρα είναι καλό για σας, αλλά η τοποθέτηση αυτού του ισχυρισμού σε πραγματική πρακτική είναι ένα εντελώς διαφορετικό θέμα, σωστά; Αντίθετα με ότι νομίζετε, κάνοντας τη σωματική δραστηριότητα μια καθημερινή … Άρθρο

Γενικές Πληροφορίες Για Τις Δίαιτες

Οι δίαιτες δεν λειτουργούν. Εάν έκαναν τις Η.Π.Α. του Α. Θα ήταν το λεπτότερο, πιο θλιβερό έθνος στον κόσμο, με πάνω από 40 εκατομμύρια Αμερικανούς να ξοδεύουν δισεκατομμύρια κάθε χρόνο σε προϊόντα απώλειας βάρους. Στην πραγματικότητα, το αντίθετο ισχύει. Το … Άρθρο

Η Ζάχαρη Προκαλεί Κακή Υγεία

Όταν τα αδρανή μέρη του σώματος έχουν γεμίσει με λίπος, τότε  η περίσσεια αποθέσεων λιπαρών οξέων θα αποθηκευτούν γύρω από τα κύρια συστήματα οργάνων όπως η καρδιά και τα νεφρά. Αυτό οδηγεί στον εκφυλισμό αυτών των οργάνων και με τη … Άρθρο

Βλαβερές Οι Γλυκαντικές Ουσίες

Όπως έχω πει ήδη σε προηγούμενο άρθρο, υπάρχει μια ατζέντα για την τοποθέτηση αυτών των ενώσεων σε διάφορα προϊόντα. Αν θέλετε να μάθετε την πραγματική ατζέντα, τότε να την ερευνήσετε μόνοι σας. Δεν είμαι κάποια που προσπαθεί να αποδείξει τίποτα … Άρθρο

Λάτρεις Της Ζάχαρης: Προσέξτε

Θα ήταν δίκαιο να υποθέσουμε ότι σχεδόν όλοι στον πλανήτη αγαπούν τη ζάχαρη και τα γλυκά τρόφιμα. Η μεταποιημένη ζάχαρη είναι σε πολλά προϊόντα και αποτελεί βασικό συστατικό για το ψήσιμο. Φαίνεται ότι όλοι έχουν ένα γλυκό δόντι για κάποια … Άρθρο