Χάπια Αδυνατίσματος: Η Απόλυτη Επιλογή Στην Ελλάδα Για Το 2021

Οι περισσότεροι άνθρωποι έχουν πρόβλημα με τα χάπια αδυνατίσματος και το να χάσουν βάρος είναι δύσκολο.

Δεν λειτουργούν όλες οι λύσεις το ίδιο σε κάθε οργανισμό, ανάλογα και με τα πιθανά προβλήματα υγείας που υπάρχουν κάθε φορά. Είναι πολύ σημαντικό να συμβουλευτείτε τον γιατρό σας πριν δοκιμάσετε να χρησιμοποιήσετε οποιοδήποτε χάπι αδυνατίσματος για να χάσετε βάρος.

Υπάρχουν επίσης ενημερωμένες λίστες με συμπληρώματα και αναφορές στα καλύτερα χάπια αδυνατίσματος για την Ελλάδα.

Χάπια Αδυνατίσματος Ελλάδα 2021

Όλοι γνωρίζουμε ότι η φυσική μας εμφάνιση συνδέεται εγγενώς με την αυτοεκτίμησή μας, οπότε είναι σίγουρα πέρα ​​από την απογοήτευση όταν περιορίζετε τις διατροφικές σας συνήθειες και τον ιδρώτα μέσω αγωνιστικών προπονήσεων στο γυμναστήριο, μόνο για να βλέπετε ακόμα δυσάρεστο σωματικό λίπος όταν κοιτάζετε στον καθρέφτη.

Υπάρχει Λύση Στο Κάψιμο Λίπους

Τα καλά νέα είναι ότι υπάρχουν χάπια καύσης λίπους που μπορούν να σας βοηθήσουν να επιτύχετε τους στόχους απώλειας βάρους γρηγορότερα από ό, τι με τη διατροφή και την άσκηση μόνο. Εκτός από την τήξη του λίπους της κοιλιάς, αυτά τα συμπληρώματα συχνά περιέχουν επίσης συστατικά που προσφέρουν άλλα οφέλη για την υγεία, όπως αυξημένο μεταβολισμό, περισσότερη ενέργεια και μειωμένη επιθυμία.

Ωστόσο, δεν δημιουργούνται όλοι οι λιποδιαλύτες ίσοι και ορισμένοι δεν λειτουργούν καθόλου. Ενώ ορισμένα συμπληρώματα καύσης λίπους λειτουργούν καταπληκτικά, άλλα δεν έχουν αρκετά υψηλή δόση συστατικών για να είναι αποτελεσματικά.

Ένα εξαιρετικό άκρο απώλειας βάρους είναι να μειώσετε αργά τον αριθμό των θερμίδων που τρώτε καθημερινά. Ένας καλός κανόνας που θα ακολουθήσετε θα είναι να μειώσετε την κανονική σας θερμιδική πρόσληψη κατά περίπου 500 θερμίδες.

Η κατανάλωση πρωινού είναι ένα από τα πιο σημαντικά βήματα για την απώλεια βάρους και το σωστό αδυνάτισμα. Αυτό θα βοηθήσει να ρυθμίσετε το μεταβολισμό σας και θα σας κρατήσει από το σνακ καθ ‘όλη τη διάρκεια της ημέρας. Τρώγοντας ένα καλό πρωινό κάθε μέρα θα σας βοηθήσει να χάσετε βάρος γρήγορα.

Μην Κάνετε Στερητική Δίαιτα

Η παράκαμψη των γευμάτων μπορεί να είναι ανθυγιεινή και αντιπαραγωγική στις προσπάθειες απώλειας βάρους σας ουσιαστικά. Ένας καλός τρόπος για να ρίξετε βάρος είναι να βγείτε έξω για μια υπαίθρια πεζοπορία. Μπορείτε να απολαύσετε τη φύση και θα κάψετε μια καλή ποσότητα θερμίδων. Όσο πιο έντονη είναι η πεζοπορία, τόσο πιο γρήγορα θα κάψετε θερμίδες. Η άσκηση μπορεί να απογειώσει τα αποτελέσματα σας.

Αυτό σας εμποδίζει να τρώτε μεγαλύτερες μερίδες και αποφεύγετε την πείνα όλη την ημέρα. Θα σας βοηθήσει να καταναλώνετε λιγότερες θερμίδες κάθε μέρα για να φτάσετε στους στόχους γυμναστικής.

Διατηρήστε υγιεινά σνακ βολικά. Αγοράστε τον εαυτό σας ένα δοχείο Tupperware μεγέθους jumbo. Προετοιμάστε τα λαχανικά, γεμίστε το κάτω μέρος του δοχείου με λίγο πάγο και νερό και, στη συνέχεια, τα φυλάξτε στο ψυγείο. Είναι πιθανότερο να τραβήξετε ένα απλό και υγιεινό σνακ, αν είναι έτοιμο για φαγητό.

Θα πρέπει να προσπαθήσετε να φάτε όλη την ημέρα για να είστε υγιείς καθώς η διατροφή είναι η βάση της προσπάθειας σας. Θα κάνετε πολύ καλύτερα τρώγοντας αρκετά μικρά γεύματα παρά τρία μεγάλα. Αυτό αυξάνει το μεταβολισμό σας υψηλό και σταθερό καθ ‘όλη τη διάρκεια της ημέρας.

Όπως αναφέρθηκε προηγουμένως, πρέπει να έχετε αποφασιστικότητα, χρόνο και αφοσίωση, για να χάσετε βάρος. Πολλοί άνθρωποι δυσκολεύονται να βρουν αυτά τα πράγματα για να ξεκινήσουν να χάσουν βάρος. Εάν ακολουθήσετε αυτές τις συμβουλές, μπορείτε να βρείτε μια μέθοδο που σας βοηθά να χάσετε βάρος.

Πόσο Κακό Μπορούν Να Κάνουν Στην Υγεία Σας Τα Περιττά Κιλά;

Για πολλά χρόνια, οι εμπειρογνώμονες, συμπεριλαμβανομένης της κυβέρνησης μας έχουν οι Αμερικανοί λένε ότι η παχυσαρκία είναι μια κορυφαία αιτία αποτρέψιμων θανάτων. Για παράδειγμα, πρόσφατα, τον Ιανουάριο, το Κέντρο Ελέγχου Ασθενειών, κατέλαβε την παχυσαρκία ως η δεύτερη κυριότερη αιτία αποτρέψιμων θανάτων, και εκτιμάται ότι χιλιάδες Έλληνες χάνουν τη ζωή τους ως αποτέλεσμα της παχυσαρκίας, κάθε χρόνο.

Τώρα, όμως, το CDC ανακοίνωσε ότι η παχυσαρκία αντιπροσωπεύει περίπου 25,814 θανάτους κάθε χρόνο στις Ηνωμένες Πολιτείες. Έτσι, τι προκάλεσε το CDC για να δώσει μια εικόνα (365,000), η οποία είναι σχεδόν 14 φορές μεγαλύτερος από το υπολογιζόμενο τώρα 25,814?

Και πόσο έκανε το Κέντρο Ελέγχου Ασθενειών υπερεκτιμούν το πρόβλημα σχεδόν 340.000 θανάτους;

Παχυσαρκία – εξαιρετικά υπέρβαρος – μπορεί σίγουρα να είναι θανατηφόρος. Ωστόσο, αρκετές μικρότερες μελέτες δείχνουν ότι τα άτομα που είναι απλώς σεμνά υπέρβαροι έχουν χαμηλότερο κίνδυνο θανάτου από εκείνες των οποίων το βάρος είναι φυσιολογικό.

Ένα από τα προβλήματα είναι ότι η “κανονική” μπορεί να έχει ρυθμιστεί σε πολύ χαμηλό επίπεδο, για τη σημερινή τους Αμερικανούς. Επίσης, έκρινε ότι οι Αμερικανοί, οι οποίοι χαρακτηρίζονται ως υπέρβαροι τρώνε καλύτερα, να ασκούν περισσότερο και κάνει καλύτερη δουλειά της διαχείρισης της πίεσης του αίματος.

Αυτό σημαίνει ότι μια γυναίκα που ζυγίζει 173 κιλά, ο οποίος είναι 5’6″ θα έχουν BMI από 28, καθιστώντας την παχυσαρκία αλλά όχι παχύσαρκοι.

Προϊόντα Αδυνατίσματος

Οι περισσότεροι εκεί έξω προσπάθησαν να μειώσουν το βάρος τους λιμοκτονώντας όλη την ημέρα. Αν και αυτό μπορεί να ωφελήσει μερικούς ανθρώπους, ωστόσο, η πραγματικότητα για τους άλλους δεν αλλάζει.

Συμπληρώματα Αδυνατίσματος

Όπως αναφέρει πολλές φορές ο Γιώργος Καρτάλιας στο ArxizoDiaita.gr, η επόμενη καλύτερη εναλλακτική λύση για την πείνα είναι συμπληρώματα για την απώλεια βάρους.

Πολλοί έχουν πέσει θύματα του επαίνου που έχουν τα χάπια απώλειας βάρους στα κουτιά τους. Αυτό το πράγμα, στην πραγματικότητα, δεν ισχύει για τα περισσότερα από τα φάρμακα εκεί έξω. Ό, τι ισχυρίζεται η εταιρεία για το φάρμακο σπάνια φαίνεται στα αποτελέσματα. Όμως οι άνθρωποι δεν πρέπει να απελπιστούν, καθώς υπάρχει μεγάλη πιθανότητα ότι δεν έχουν βρει τα απόλυτα συμπληρώματα για τη μείωση του βάρους τους. Το είδος των εταιρειών που θα είναι πιστές στις υποσχέσεις τους για αλλαγή.

Τις περισσότερες φορές, όταν αρχίζετε να παίρνετε χάπια διατροφής, η διάθεσή σας επηρεάζεται. Έχετε αισθήματα ευερεθιστότητας και ανησυχίας. Αυτό συμβαίνει επειδή η πρόσληψη τροφής μας βοηθά να αισθανόμαστε καλά και η διάθεσή μας σταθεροποιείται μαζί της. Εάν μειωθεί η πρόσληψη τροφής, δεν έχουμε τίποτα που να μπορεί να ρυθμίσει τη διάθεσή μας σωστά.

Το σφάλμα που δημιουργήθηκε από το γεγονός ότι η πλειονότητα των 400.000 θανάτων προήλθε από έναν ορισμό της “παχύσαρκοι” ως BMI 30 ή υψηλότερο. Ωστόσο, μια σημαντική μειοψηφία ήρθε από το “υπέρβαρος” ομάδα αυτών με BMI από 25 έως 29.9. Εξάλλου, η μελέτη δεν κατάφερε να δείξει μια στατιστικά σημαντική σχέση μεταξύ απλώς “υπέρβαρος” και αυξημένο κίνδυνο θανάτου με βάση το ArxizoDiaita.gr. Έτσι, αν οι θάνατοι υπέρβαρα άτομα είχαν εξαιρεθεί, η μελέτη θα έχουν αναφερθεί 17% λιγότερους θανάτους.

Για το θέμα αυτό, τα αποτελέσματα της μελέτης αυτής φαινόταν δείχνουν ότι είναι υπέρβαρος θα μπορούσε να έχει προστατευτική επίδραση. Στην πραγματικότητα, οι περισσότερες μελέτες βρείτε καμία συσχέτιση μεταξύ είναι υπέρβαρος και αυξημένο κίνδυνο θανάτου.

Μια νέα μελέτη αποδίδει μόνο 111,909 νεκρούς ανά έτος για την παχυσαρκία, και αφαιρεί τα οφέλη από την μέτρια παχυσαρκία, να φτάσουν στο 25,814 σχήμα.

Τι Σημαίνουν Όλα Αυτά;

Αυτό σημαίνει ότι είναι μια καλή ιδέα να γνωρίζετε το BMI καθώς μπορεί να χρησιμοποιηθεί ως δείκτης της προβλήματα. Εάν το ΒΜΙ είναι μεταξύ 18 και 24,9 το βάρος σας είναι φυσιολογικό. Εάν το ΒΜΙ είναι 25 έως 29.9, είστε υπέρβαροι. Αν είναι 30 έως 34.9 τοις εκατό, είστε παχύσαρκοι με υψηλό κίνδυνο για προβλήματα όπως η καρδιοπάθεια, ο διαβήτης και η υψηλή πίεση αίματος. Μια σειρά από 35 έως 39,9 σας βάζει σε παχύσαρκους κατηγορία με πολύ υψηλό κίνδυνο της ασθένειας. 

Για το θέμα αυτό, ορισμένες εκτιμήσεις είναι ότι ένα BMI από 30 ή υψηλότερο αυξάνει τον κίνδυνο θανάτου από οποιαδήποτε αιτία από 50% έως 150%.

Τι Μπορείτε Να Κάνετε Αν Είστε Σε Μία Των Κατηγοριών Κινδύνου;

Είναι αρκετά απλό. Χάνουν βάρος. Αυτό μπορείτε να το κάνετε από περικοπές στα τρόφιμα που τρώτε και ασκώντας περισσότερο. Το αμερικανικό υπουργείο γεωργίας (USDA) ανακοίνωσε πρόσφατα νέα τρόφιμα πυραμίδες βασίζεται σε ένα άτομο είναι η ηλικία, το φύλο και το ύψος της άσκησης. Μπορείτε να βρείτε τις πυραμίδες. Βάλτε στην ηλικία σας, για παράδειγμα, 40, το γεγονός ότι είστε ένα αρσενικό, και ότι θα ασκεί σε λιγότερο από 30 λεπτά την ημέρα.

Κάντε κλικ στο κουμπί υποβολή, και θα δείτε ένα φαγητό pyramided προσαρμοσμένα ειδικά για να σας βοηθήσουν να τρώνε υγιεινά. Ακολουθήστε αυτές τις κατευθυντήριες γραμμές, για λίγους μήνες και είστε υποχρεωμένοι να δούμε μια νέα, υγιή, διαλυτικά.

Social Media